안녕하세요! 동은쥐 부부입니다~ 오늘은 후숙된 아보카도들이 몇 개 있어서 시작한 식단 겸 아보카도 다이어트 요리 버섯 간장계란밥 & 크림치즈베이글 레시피 알려드릴게요!
아보카도 다이어트 요리 버섯 간장계란밥 아보카도 크림치즈베이글 버섯 간장 계란밥 원래는 참치 덮밥을 만들까 하다가~ 현미밥 양이 너무 적어서.. 포만감을 위해 집에 있던 새송이버섯을 썰어서 넣어줬는데 고기 같기도 하고~ 새송이버섯은 100g당 24Kcal!
칼로리도 낮아서 밥 양이 부족할 때 부담 없이 추가하기 좋은 재료에요! 1.
후숙 된 아보카도를 손질해 줍니다. 먹기 좋게 잘라주시면 됩니다~ 저는 비빔밥처럼 비벼 먹을 거라 깍둑썰기로 했어요!
+ 반개 사용 2. 새송이버섯도 먹기 좋게 썰어주기 3.
버섯 볶아주기 달궈진 팬에 올리브유 두르고 새송이버섯을 볶아주세요~ 후추도 살짝 뿌려주고 버섯이 익을 때까지 볶아주시면 됩니다! 4.
계란프라이 하기 비빔밥에 계란 프라이가 빠지면 괜히 섭섭하죠..?! ㅎㅎ 취향껏 반...