안녕하세요! 오랜만에 요리 포스팅으로 돌아온 하요쥐입니다!
오늘은 맛있는 다이어트 순두부요리 간단하게 전자레인지로 10분 안에 가능한 레시피 순두부 계란 그라탕을 만들어볼게요! 순두부는 대표적인 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트 식단으로 많이 사용되는 재료에요~ 여기다가 간단한 전자레인지 레시피로 바쁜 일상에서 빠르게 완성 가능한 요리니 도전해 보세요~!
다이어트 순두부요리 간단 전자레인지 레시피 순두부 계란 그라탕 순두부 양송이버섯 양파 라구 소스 or 토마토소스 모짜렐라 치즈 파슬리 가루 집에 양송이버섯이 있어서 준비했지만~ 다른 버섯도 괜찮아요! 1.
양송이버섯, 양파 재료 손질하기 + 양파는 가능한 꼭 넣어주세요! 순두의 식감 자체가 물컹하기 때문에 아삭한 식감의 양파가 같이 씹히는 게 더 맛있어요~ 2.
순두부 잘라주기 물기 제거를 위해 도마에 키친타올을 깔아준 후 순두부를 잘라주면 물기 제거하기 편해요~ 일단 자르는 선에 맞춰서 반만 잘라주고~ 수분을 잘 제거해 주세요! ...